大家好呀! 四月尾啦 Summer 好快到，所以大家都想減吓於長長嘅 winter 所儲噃嚟嘅肥膏, 肚肚當然要減, patpat 都要減, 重有後側腰更加慘不隱睹, 也有要着背心嘅肥大手肶, 通通都要減呀!!!!

其實大家都知到自己要做乜, 我都講過唔少相關嘅資料, 之前提過有關食嘢嘅 tips, 又寫過做運動嘅重要性, 哈哈所以今次就唔講呢 D 嘢啦! 今次想講吓做 運動可能比到你健康以外嘅 happy 或有趣事。以下都是我親身嘅分享 …

本人未成為 trainer 前都有 join gym 頗長嘅時間。初初 join 就一定好似新入學嘅學生哥一樣, 要時間去習慣 … 要噃工嘅人去 gym 多數都是好急咁 rush 入 changing room, 換衫、放好嘢、再去完洗手間就 kick start, 所以一定要清楚所有方位以防浪費一分一秒。

多數女仔都有 D 怕去 weight training 嘅地方(放啞鈴, 鋼鈴, 及大大舊嘅 machines 嘅地方), 因為多數有好多男仕在做舉鐵, 所以總是覺得唔知點咁, 又或者唔識做嘅話就更加唔會走去那邊。由於我本身識點用 D 鐵同 machines, 所以並沒有影响我, 而且我都有找 trainer 呢, 係呀我當時已經有 trainer certificate 也找 trainer, 因為我知道有 trainer 可以幫我 plan exercise program, 因為如果自已做, 我一定做來做去都係同樣嘅 exercise, 所以係唔會有明顯效果或進步的, 所以我會最少一星期一次跟 trainer。 再者我係個「問題兒童」, 我會成日問 trainer 有關飲食及運動有關嘅問題, 一路講一路 workout 就可以好愉快咁做完當日嘅運動, 所以都非常慶幸我有跟 trainer。

此外我在 gym 會認識一些 gym 嘅朋友 (gym pal), 因為大家多數都會於同 一個時間於 gym 見到, 晨早就多數係上班一族, 8點半後就可能係D 媽咪送完小朋友返學後到 gym 做運動, 晚上 7點後就另一羣放咗工嘅朋友來。由於經常見所以會打招呼或攀談吓, 我也曾有一個頗 close 嘅 gym pal, 我哋差多每個早上都見, 有時重會一齊做運動, 梳洗後有時間會傾吓偈, 後來重會約出去食嘢呢! 她剛於上年中結婚, 當她把這個 news 話比我知時, 我真係為她開心, 她重話如果唔係我 encourage 她去接受那個人的話, 她就無法可以好似現在咁開 心呢! 我真的衷心希望她會越來越快樂